Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zamówilem http://allegro.pl/activlab-creatine-powder-500g-kreatyna-gratisy-i3790149307.html czy to dobry wybór ? mozna mieszac to z kreatyna w tablekach, dało by to lepszy efekt ? Musze mieć jakas konkretną diete czy wystarczy tylko częściej jeść?? Zmieniony przez - Kimono Egzecutor w dniu 2013-12-28 00:30:22 Zmieniony przez - Kimono Egzecutor [...]
Czyli kiedy mam brać kreatyne a kiedy bcaa? i jakie najlepiej kupić? Bo Bcaa i kreatyne patrzyłem z Activlab po 500g i nie wiem czy to dobre czy nie, bo o ile dobrze wiem to kreatyna to kreatyna i nie ma za bardzo firma wpływu, prawda? A Bcaa to nie wiem jak to :(
Hej osobiście nie zgodzę się z Sonbatym że to złe połoczenie kreatyna- karnityna wręcz przeciwnie jest bardzo dobre połączenie w celu spalania tk. tłuszczowej i nabieranie suchej masy mięśniowej, co do dalszych suplementów to Bcaa powinny też "posłużyć", co do białka to nie wiem jak bardzo jesteś zatłuszczony jeżeli masz sporo [...]
[...] z nóg) Z 65 kilogramów udało mi się wypracować przez ten czas 76 kg i cały czas pomału idzie do góry. Jako suplementacje stosuję odżywki firmy OLIMP (na stawy) oraz SCI-TEC (kreatyna CREABOMB, gainer oraz białko) Efekty mam zadowalające zwłaszcza, że przed rozpoczęciem przygody z siłownią byłem chuderlakiem który jadł 2 kanapki dziennie i palił [...]
dolaczam sie do kolegow wyzej dobra kreatyna to ok 150 i wiecej popularna i skuteczna przynajmniej w moim przypadku jest kreatyna firmy olimp oraz hi-tec ale mozesz sprobowac multipowera ok 180 PLZ za 500g jedna z lepszych na rynku glutamina te same firmy co wyzej z olimpu ok 55 plz za 250 tabletek a hi-tec ok 100 plz za bodajze 200 tabletek
Czy taka kreatyna bedzie ok? OLIMP Creapure Monohydrate® Powder 600g albo taka: Olimp - Kreatyna Powder® - 500g? Zmieniony przez - szymmon w dniu 2008-08-10 16:15:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jaka kreatyna na początek, pierwszy cykl. W gre wchodzi tylko proszek 500g najlepiej do 70 zł. Myśłałem o universal nutrition. Proszę o szybką odpowiedź.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kreatyna jak kreatyna to zadziała zależy od diety i od tego czy naprawdę jej potrzebujesz. a mając 500g węgli a tylko 130 g białka w diecie to ja nie wiem po co ci ten gainer. Dla twojej wiadomości ektomorfik też może zalać się tłuszczem.
Kreatyna to kreatyna kolego nie ma znaczenia czy kupisz ja z olimpu , hi teca czy z vitalmaxa bierz jaknajtansza i bedzie ok : ) Kup z vitalmaxa proszek 500g , co do bcaa z hi teca bcaa powder ; )
jak na pierwszy cykl wystarczy kreatyna vitalmax.kreatynke najlepiej brać jakies 5-6tyg. czyli lepsze by było opakowanie 500g vitalmax ale jesli nie masz kasy to i 300g wystarczy na miesiąc i tez bedzie dobrze.biez rano naczo 5g i po treningu 5g.mozesz dopkupic tauryne i łykac z kreatyną.dextrozy nie kupuj bo masz carbo.powodzenia
Siemanko , jade na kreatynie juz dwa tygodnie a moj caly cykl ma trwac 8 tygodni. Uzywam tego stacka kreatynowego http://sklep.******/fire-snake-trojan-500g-p-3116.html i jem codziennie 5 gram. zauwazylem ze przy mojej dawce (wymienione 5 gram) kompleks kreatynowy wynosi 2,5 gram czyli polowe z tego a reszta to tauryna sod i potas . A mialem [...]
40neos z mr.big ? :-) Rutkow poczytaj etykiety i policz sobie... sam dojdziesz do wniosku jak ja. Zresztą 6protein blend, 250g bcaa w 500g puszcze, wszędzie kreatyna, tauryna i inne tego typu zabiegi. wszystko prawie za free wiec wiesz ;-) jedynie ba i daa kupione
Witam! Mam pytanie co do tego NITROBOLONU II. Zrobiłem juz sobie zakupy na cykl, a mianowicie: 1) Nitrobolon II 500g+250g 2) Kreatyne Vitalmaxa 600g 3) Dextroze 1500g (tego jeszcze bede chyba musiał dokupic) 4) 3D protein 2750g Teraz moje pytanie, jak to wszystko dawkować i kiedy??! Najbardziej interesuje mnie NITROBOLON poniewaz wyczytałem na [...]
500g piersi z kurczaka to ok. 100g białka, dalej ok. 50g masz z odżywki nie wliczam w to białka z jajek i reszty posiłków. Górna dawka białka jaką organizm jest w stanie przyjąć to ok.2,4g białka na kg masy ciała przy większych dawkach organizm będzie podnosił tempo rozpadu aminokwasów, dlatego nie ma sensu przyjmować tego składnika pokarmowego w [...]
[...] Przy pierwszym cyklu następuje największy przyrost masy pod warunkiem prawidłowo ułożonej diety i odpowiedniego treningu. Ja osobiście przybrałem 6 kg. 3)Czy wogóle kreatyna jest dobrym suplementem aby dosyć szybko nabrac masy ciała, czy może polecacie coś lepszego ? Kreatyna jest najpopularniejszym i całkowicie bezpiecznym suplementem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tą co ci dałem wystarczy chyba ze ktoś inny coś ci jeszcze poleci ... Kreatyna to z 500g mono od activlaba albo vitalmaxa i nic innego nie trzeba dietę masz ??